ITT MI, azaz Önök a fontosak
A távirányítónál kezdődött, most már a kinek, milyen édesanyja volt kérdéskört tárgyaljátok. Aztán pár nappal később a fogkrém tubusa vagy a szemét levitele indítja el ugyanazt az a kört és ismét a párod legérzékenyebb témáját húzód elő aduászként. A lényeg, hogy sodródtok az árral, a vita gyújtópontja már rég feledésbe merült és megint eltelt egy este a békétlenségben.
Hogyan lehet kilépni az ördögi körből? Mit tegyen az ember, ha érzelmileg túlhúzzák?
Sokan ismeritek a mély levegővétel módszerét és a tízig számolást. Ezek nagyon jók, mert csökkentik a pulzusszámotokat, a vérnyomásotokat. Ha ezután sem tudtok a probléma megoldására koncentrálni, elragadnak az indulatok és lehetetlenség a partneretekre koncentrálni, akkor tartsatok szünetet.
Hogyan lehet ezt jól csinálni?
– Az első, hogy felismeritek: itt a szünet ideje.
– Elmondjátok a párotoknak, hogy 20-30 perc múlva visszajöttök és lenyugodva folytatjátok a beszélgetést. (Ezzel ő is érzi, hogy nem elmenekülsz, csak időre van szükséged.)
– A szünet alatt tereld másra a gondolataidat: például lapozgass magazint, gondolj a kedvenc sportodra, sétálj, hallgass zenét, meditálj, jógázz. Bármit, csak ne gondolj a vitára és a vitapartneredre!
– Akkor menj vissza, amikor ismét higgadt fejjel tudsz gondolkodni.
A párkapcsolati mediációban előjönnek a távirányító, a szemétleviteli és a kinek a szüleinél legyünk vasárnap kérdések is. (Hidd el, másoknak is hasonló problémáik vannak.) Ilyenkor megnézzük, hogy mi húzódik meg mögöttük és konfliktuskezelési módszereket gyakorolunk. Közben összeáll egy egyedi megállapodás, ami csak a ti nehézségeitekről és a ti megoldásaitokról szól.
Ha úgy érzitek, hogy felőröl a parttalan veszekedés, ha szeretnétek a véleménykülönbségeket, sérelmeket megoldani, akkor gyertek el!
Keress bizalommal!
