Zsófia Tóth

Ismeritek a frappáns mondást? “Az úgy kezdődött, hogy a másik visszaütött.” Ezt a helyzetet nézzük meg fordítva: tudunk-e egy provokációra nem válaszolni.

A konfliktusrendezés során a kapcsolat javítása vagy korrekt lezárása a cél.

A válási szándék megfogalmazásakor szeretnénk a jó viszonyt megtartani.

Az évfordulók alkalmával sokan lecsendesednek és számot adnak maguknak arról, hogy mi változott az elmúlt időszakban. Jobb-e, rosszabb-e, miben más most, mint egy évvel ezelőtt. Az idén kik ülik körül a karácsonyi asztalt, szeretteljes-e a hangulat?

A falon belül szenvedsz, a híddal lehetőséget adsz.

Tényleg nem könnyű. Sok a kiszámíthatatlanság. Nem tudjuk, milyen reakciókat vált ki a másik puszta jelenléte. Egyáltalán megérti-e, hogy mi a bajunk vele? Megtalálja-e a gyenge, fájdalmas pontjaikat és bántani fog-e? Lesz-e értelme találkozni vagy megint kiborulunk és még több bajunk lesz. Haragszunk rá. Félünk és kerüljük a fájdalmat, a kellemetlenséget. Hidd el, megértelek. Teljesen … Olvass tovább

Konfliktusainkban jellemzően beszűkülünk, minél nagyobb az érzelmi töltés, annál inkább csak a saját szemszögünkből vagyunk képesek látni a helyzetet.

A párkapcsolati mediáció olyan, mint amikor egy kerámia leesik. Kezdjük összeszedni a darabokat, megkeressük a repedéseket, nézzük, hogyan illeszkedik egyik a másikhoz.

Lehet elég bölcsességünk a másik értékeit, hibáit is meglátva segíteni?

“Ismerem, mint a tenyeremet!” azaz tudom, hogy mit gondol, mi lenne jó neki.
“Azt hittem, tudod!” vagyis a másiknak elmondásunk nélkül tisztában kell lennie azzal, hogy mit gondolunk, mi lenne jó nekünk.